Nagyon boldog Karácsonyt és Újévet kívánok minden kedves olvasómnak és "követőmnek" !

Kívánom mindenkinek, hogy az újévben teljesüljenek vágyaitok és, hogy legyen erőtök tenni is értük !

Ebben az időszakban félre lehet tenni a diétát és az egészséges étkezést is.

1-2 nap "rosszalkodás" belefér. 2 napja folyamatosan én is degeszre eszem magam.

Pihenjetek, legyetek a családotokkal, barátokkal, mindenkivel akit szerettek.

Érezzétek jól magatokat !

Üdv Ádám