Szevasztok !

Kedden mentem a szokásos meccsre, ami sajnos nagyon későn kezdődött 22:15 és az energia szintem sem volt a toppon.

Szerdán a szintén szokásos teremfoci volt. Itt nagyon jól éreztem magam, nem volt rajtam fáradtság sem és úgy érzem jól is ment. A pulzusomat tartom a célzónában, ez a legfontosabb. Edzés adatai: www.edzesonline.hu/edzes/528316

Ma pedig mentem úszni, ami sajnos hétfőn a feledékenységem miatt maradt el.

Nem mondom, hogy a toppon voltam, ezért inkább egy erős, technikázós edzést tartottam nem úsztam hosszút. Jól ment és egyre inkább érzem az edzés hatásait. Jobban megy a futás, jobban bírom a robbanékony, hírtelen történő változásokat pl.: Úszásnál a fokozó gyorsnál a végén már maxon megyek, mégsem lihegek, fáradok el. Edzés adatai: www.edzesonline.hu/edzes/529759

Holnap sok lesz a dolgom, de így is bele akarok sűríteni egy futást és egy kondit itthon. Remélem legalább az egyikre lesz időm valahogy. Hétvégén a jó idő miatt mindenképpen futni akarok, méghozzá egy hosszút. 8-10km-t tervezek. Reméljük teljesül is :D.

Közben írok két cikket is párhuzamosan, de a héten kevés volt az időm. Ráfeküdtem az angolra is tanár mellett járok egy barátomhoz beszélgetni is, mert azon bizony van mit fejleszteni.

Ide is ígértem már pár cikket, ezeket igyekszem teljesíteni.