Tegnap végre jobb idő lett és elmehettem futni. Szabályom, hogy 0 C° alatt nem futok. Egy orvos ismerősom ajánlotta én pedig mélyen egyet értek vele. Ilyenkor próbálom pótolni a futást tornatermi edzésen intenzívebb futással, úszással illetve erősítés közben többet nyújtom a lábamat és guggolok rendszeresen.

Szóval tegnap - mivel nem voltam már régóta - inkább egy laza reggeneráló futást választottam. A részletek az edzésbloggomban: www.edzesonline.hu/edzes/525801

Tegnap kaptam választ a cikkemre, így hamarosan publikálják.